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ÉTUDE // SYSTEMATIC-REVIEW

Resisted Sled Sprint Training to Improve Sprint Performance: A Systematic Review

DOI
10.1007/s40279-015-0422-8
Journal
Sports Medicine
Année
2016
Type
systematic-review
Auteurs
Petrakos G, Morin JB, Egan B
PMID
26553497
Financement
Aucun financement déclaré

Résumé

Revue systématique de 11 études sur le sled training et adaptations en sprint. Charges légères (<10 % BM) améliorent modérément la vitesse maximale. Charges modérées à très lourdes (>30 % BM ou >30 % Vdec) génèrent des gains importants en accélération chez athlètes entraînés. Les bénéfices vs entraînement sans surcharge ne sont pas définitivement établis.

Limites

  • Petit nombre d'études incluses (n=11)
  • Hétérogénéité des prescriptions de charge (% BM, % Vdec, charges absolues)
  • Bénéfices vs entraînement sans surcharge non démontrés de façon concluante

Cité dans