Hyrox
Synthèses evidence-based pour le silo Hyrox. Articles, ingrédients et études sourcées.
2 Articles
3 Ingrédients
HYROX
Bicarbonate de sodium pour Hyrox : protocole fondé sur la science
Bicarbonate de sodium et Hyrox : ce que disent les études. Protocole 0,3 g/kg, 120 min avant, gestion des troubles digestifs, combinaison bêta-alanine.
HYROX
Sled Push HYROX : technique, programmation et supplémentation
Sled push Hyrox : technique, programmation fondée sur la science et supplémentation. Charge optimale, distance, fréquence, 6 semaines pour progresser.