The Effectiveness of Rhodiola rosea L. Preparations in Alleviating Various Aspects of Life-Stress Symptoms and Stress-Induced Conditions—Encouraging Clinical Evidence
Résumé
Revue compréhensive synthétisant la recherche pré-clinique et clinique sur la rhodiola rosea pour les symptômes de stress de vie. Résultats favorables sur fatigue (101 sujets, 4 semaines à 2×200 mg), dépression légère-modérée (91 patients, 6 semaines à 340-680 mg/j), burnout (330 patients, 8 semaines avec décline jusqu'à -63 % des symptômes, effets observables dès 1 semaine), performance physique (endurance, puissance anaérobie, récupération).
Limites
- Revue narrative — pas de méta-analyse quantitative
- Évidence cardio-protectrice et reproductive principalement pré-clinique
- Composés phytochimiques exacts responsables des bénéfices non confirmés
- Hétérogénéité des extraits commerciaux non pris en compte