The effects of Rhodiola Rosea supplementation on depression, anxiety and mood — A Systematic Review
Résumé
Revue systématique de 5 RCT (n=327) sur la rhodiola rosea et symptômes dépressifs/anxieux/humeur. La rhodiola semble alléger les symptômes de dépression légère à modérée (vs placebo et sertraline) et améliorer l'humeur. Profil de tolérance favorable comparé à la sertraline (30 % vs 63 % d'effets indésirables). Doses cliniques 300-680 mg/jour, durée 6-12 semaines.
Limites
- Petit nombre d'études incluses (5)
- Manque de réplications indépendantes
- Conclusions non définitives par manque de données expérimentales
- Risque de biais difficile à évaluer dans plusieurs études