The Effect of Resisted Sprint Training on Acceleration: A Systematic Review and Meta-Analysis
Résumé
Méta-analyse de 15 essais (n=352) sur l'effet du sprint résisté sur l'accélération. Petite amélioration significative versus pré-entraînement (Hedges d = 0,11 ; IC 95 % -0,01 à 0,23 ; p = 0,08), mais pas de différence claire avec le sprint non-résisté à volume égal. Les auteurs concluent que le sprint résisté fonctionne, mais le sprint pur seul peut être tout aussi efficace.
Limites
- Hétérogénéité faible empêchant les analyses de sous-groupes par charge
- Impossibilité d'aveugler les participants
- Pertes de suivi liées aux blessures et non-adhésion au protocole
- Biais de publication possible (file drawer effect)